「どうしても苦手な人がいる」
「一緒にいると疲れてしまう」
「できれば関わりたくない」
学校や職場では、苦手な人とも関わらなければならないことがあります。
でも、無理に仲良くする必要はありません。
私自身、高校時代に苦手な顧問の先生がいて、卒業するまで毎日関わることが苦痛でした。
その経験も踏まえて、この記事では、苦手な人とどう距離を取るか、どう接すればいいのかを書いていきます。
苦手な人とは無理に付き合わなくていい
苦手な人とは、できればそもそも付き合わないのが一番です。
もちろん、学校や職場では完全に避けられないこともあります。
でも、関わる必要がない相手なら、無理に仲良くしたり、関係を深めたりする必要はありません。
自分から話しかけない。
必要なときだけ話す。
一緒にいる時間を減らす。
それだけでも十分です。
苦手な人と無理して関わり続けていると、少しずつ疲れていきます。
「これくらい我慢しよう」と思っていても、積み重なれば限界が来ることもあります。
だから、限界まで我慢する前に距離を取ることが大切です。
私自身も高校時代に苦手な人がいた
私自身も、高校時代に苦手な顧問の先生がいました。
部活動で毎日のように関わらなければならず、完全に避けることもできませんでした。
正直、卒業するまで毎日が苦痛でした。
できれば関わりたくないと思っていても、部活動を続けている以上、関わらなければなりませんでした。
この経験から、私は苦手な人と無理して関わり続ける必要はないと思っています。
どうしても関わらなければならないなら、必要なことだけ話す。
そして、距離を取れる状況なら、無理をしてまで関係を続けない。
自分を守るために、人との距離を調整することも大切です。
苦手な人との付き合い方
苦手な人を完全に避けられない場合は、関わり方を変えてみましょう。
必要以上に関わらない
苦手な人とは、必要な話だけするようにします。
無理に雑談をする必要もありません。
相手に気に入られようとして、話題を探したり、機嫌を取ったりする必要もありません。
学校なら、「おはよう」「これお願いします」「ありがとう」など、必要なやり取りができていれば十分です。
**「仲良くする」のではなく、「必要な関係だけ維持する」**と考えてみましょう。
相手を変えようとせず、距離を調整する
苦手な人に対して、
「なんでこの人はこんなことをするんだろう」
「もっとこうしてくれればいいのに」
と考え続けても、相手が変わるとは限りません。
それよりも、自分の関わり方を変えたほうが早いです。
嫌なことを言われたら必要以上に反応しない。
話が長ければ、用事が終わったところで会話を切り上げる。
1対1になる時間を減らす。
他の人がいる場所で話す。
距離が近すぎるなら、自分から少し離れる。
相手を変えるのではなく、自分の距離を変える。
これを意識してみてください。
「完全に避ける」か「ずっと一緒にいる」かの二択ではありません。
少し距離を変えるだけでも、関わりやすくなることがあります。
価値観の違いから相手に合わせすぎてしまう人は、こちらの記事も参考にしてください。
→ 「価値観が合わない人との付き合い方｜無理に合わせる必要はない」
相手の言葉を気にしすぎず、自分を合わせすぎない
苦手な人から何か言われると、
「自分が悪いのかな」
「嫌われたのかな」
と考え続けてしまうことがあります。
そんなときは、
「この人はそう考えるんだな」
くらいで受け止めてもいいと思います。
相手の意見が、そのまま自分の価値になるわけではありません。
相手の機嫌まで、自分の責任にする必要もありません。
また、苦手な人だからといって、何でも相手に合わせる必要もありません。
もちろん、場面によっては相手に合わせることも必要です。
でも、いつも自分の意見を我慢していると、自分が疲れてしまいます。
相手を尊重することと、自分を押し殺すことは違います。
自分の意見があるなら、無理に消す必要はありません。
周りに合わせすぎてしまったり、人の顔色を気にしすぎたりする人は、こちらの記事も参考にしてください。
苦手な人の前でも堂々としている
そして、私が一番大切だと思うのがこれです。
苦手な人の前でも、自分を小さくしないこと。
苦手な人がいると、
「何か言われないかな」
「嫌われていないかな」
「変に思われないかな」
と、相手の反応を気にしてしまいます。
でも、相手の顔色を気にしすぎると、自分がどんどん疲れてしまいます。
だから、必要以上に相手を恐れなくていい。
挨拶をする。
必要なことは普通に話す。
自分の意見があるなら伝える。
相手にどう思われるかを気にしすぎず、普段通りに接する。
結局は、苦手な人の前でも堂々としていればいいのです。
もちろん、相手に失礼な態度を取る必要はありません。
ただ、「苦手な人だから」という理由で、自分まで弱く振る舞う必要はありません。
人に振り回されてしまい、相手の反応を気にしすぎる人は、こちらの記事も参考にしてください。
→ 「人に振り回されない人になる方法｜他人に左右されない3つの考え方」
どうしても避けられない人とはどうする？
同じクラスや部活、職場などでは、どうしても苦手な人と関わらなければならないことがあります。
そういう場合は、仲良くすることを目標にしないことです。
必要な関係だけ維持すればいい。
挨拶をする。
必要なことを話す。
必要なら協力する。
そして、用事が終わったら自分の時間に戻る。
これで十分です。
苦手な人との関係を良くしようと頑張りすぎるより、自分が無理なく過ごせる状態を作ることを優先しましょう。
まとめ｜苦手な人を好きになる必要はない
苦手な人とは、無理に仲良くする必要はありません。
まずは、**「本当にこの人と付き合う必要があるのか」**を考えてみましょう。
必要がないなら距離を取る。
避けられないなら、必要なことだけ話す。
そして、無理に相手に合わせず、苦手な人の前でも堂々としている。
すべての人に好かれる必要はありません。
無理して誰かに合わせ続けるのではなく、自分を守りながら人間関係を築いていきましょう。
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