Rise Up

「普段はできるのに、人前になるとできなくなる」「発表になると頭が真っ白になる」「緊張して、いつもの自分の力を出せない」というように、人前で実力を発揮できない人に向けて、緊張して力を出せないとき普段通りの実力を発揮する4つの方法を解説しています。

「また失敗してしまった」「自分は何をやってもダメだ」「こんな自分が嫌になる」というように、自己嫌悪が止まらない人に向けて自分を責め続けないための4つの方法を解説しています。

「どうしても苦手な人がいる」「一緒にいると疲れてしまう」「できれば関わりたくない」というように苦手な人がいる人に向けて、無理に仲良くしなくていい4つの方法を解説しています。

「大学生のうちに留学してみたい」「留学に興味はあるけど、費用が高そうで不安」「英語が得意じゃなくても留学できるの？」というような疑問をもっている大学生に向けて留学するメリットとデメリット、行く前に知っておきたいことを解説しています。

「勉強を続けたいけど、いつも三日坊主になってしまう」「筋トレや読書を習慣にしたいけど、なかなか続かない」「習慣化について本で学びたいけど、どれを選べばいいのかわからない」というように続けられない人に向けて、習慣化におすすめの本を5選紹介しています。

「今日は何もしていない気がする」「休んでいると、なぜか罪悪感を感じる」「もっと頑張らないといけないんじゃないか」というように、頑張りすぎて休むことに罪悪感を感じてしまう人に向けて、なぜ休むことに罪悪感を感じるのか、そして休むこととどう向き合えばいいのかを紹介しています。

「一人でいると寂しくなる」「家で一人になると不安になる」「誰かと一緒にいないと落ち着かない」というように、一人でいるのが寂しい人に向けて、孤独を楽にする考え方を解説しています。

「自分は将来のために貯金したいけど、友達は今を楽しむためにお金を使いたい」「自分はプライベートを大切にしたいけど、上司は仕事を優先している」「親は安定した道に進んでほしいけど、自分は好きなことに挑戦したい」というように価値観が合わない人との付き合い方と、無理に合わせる必要はない理由について解説しています。

「頑張っているのに、何も変わらない」「このまま続けて、本当に意味があるのかな」「周りは前に進んでいるのに、自分だけ止まっている気がする」のように、今やっていることに意味がないと感じる人に向けて、努力が無駄に思えるときの考え方を解説しています。

「最近、何をやってもうまくいかない」「悪いことばかり続いている気がする」「自分だけ運が悪いんじゃないか」というように「運が悪い」感じる人に向けて、悪いことが続く時の考え方を解説しています。