「お金を使うのが怖い……」
「買ったあとに『無駄遣いだったかも』と後悔してしまう」
「貯金はしたいけど、何にお金を使えばいいかわからない」
このように感じる人は少なくありません。
節約は大切ですが、お金を使うこと自体が怖くなると、本当に必要なものまで我慢してしまうことがあります。
一方で、お金を使うことに慎重な人は、無駄遣いをしにくいというメリットもあります。
大切なのは、できるだけお金を使わないことではなく、何にお金を使うかを考えることです。
私自身も、お金の使い方で失敗してきました。
この記事では、私自身の経験や心理学の考え方を交えながら、後悔しにくいお金の使い方について紹介します。
お金を使うのが怖くなる理由
将来への不安
「この先どれくらいお金が必要になるかわからない」と考えると、今お金を使うことが不安になります。
特に学生や社会人になったばかりの人は、将来への不安から貯金を優先したくなることもあるでしょう。
貯金は大切ですが、必要以上にお金を使えなくなると、今の生活まで苦しくなってしまいます。
過去の無駄遣い
過去に衝動買いをして後悔した経験があると、「また失敗するかもしれない」と考えてしまいます。
私自身も、以前は服にお金をかけることが多くありました。
当時は欲しい服を買えて満足していましたが、今振り返ると、昔買った服のほとんどを現在は着ていません。
そのため、「あのお金は無駄だったな」と感じることがあります。
この経験から、今では**「今欲しいか」だけではなく、「長く使うか」まで考えるようになりました。**
お金を使うことへの罪悪感
「もっと節約しなければ」
「使った分だけ損をした」
このように考えていると、お金を使うたびに罪悪感を抱いてしまいます。
しかし、お金を使うことで知識や経験、時間、思い出などを得られることもあります。
お金が減ったことだけで、その買い物が無駄だったとは限りません。
お金を使う前に考える3つの質問
私がお金を使う前に意識しているのが、次の3つです。
本当に必要なのか
「これは本当に必要なのか？」
なんとなく欲しいだけなら、すぐに買わず、一度時間を置きます。
1年後も使っているか
「1年後も使っているか？」
短期的な欲なのか、長期的に使うものなのかを考えます。
服で失敗した経験から、特にこの視点を意識するようになりました。
買ったあとに後悔しないか
「買ったあとに後悔しないか？」
未来を完全に予測することはできませんが、買う前に一度考えるだけでも衝動買いを減らしやすくなります。
毎回完璧に判断する必要はありません。
過去の失敗から、自分なりの判断基準を作ることが大切です。
後悔しないお金の使い方
長期的に価値があるものに使う
お金を使うときは、目の前の満足だけではなく、長期的にどんな価値が残るのかを考えます。
例えば、本や勉強、資格、運動などは、知識や能力、健康につながる可能性があります。
反対に、買った直後は満足しても、ほとんど使わないものは、後から「買わなくてもよかった」と感じることがあります。
だからこそ、
「今欲しいか」だけではなく、「将来も価値があるか」
を考えてみましょう。
投資や自己投資に使う
将来につながるものには、お金を使う価値があります。
株式や投資信託などの投資だけでなく、本を読む、勉強する、資格を取る、健康のために運動することも自己投資です。
ただし、投資には損失が出る可能性もあります。
よくわからないものに勢いでお金を入れるのではなく、まずは知識をつけ、自分が理解できる範囲で考えることが大切です。
私は、
「このお金は将来の自分に何を残してくれるか」
と考えるようにしています。
経験や思い出に使う
旅行や友人との食事、新しい体験などにお金を使うこともあります。
心理学の研究では、物を買うことよりも、旅行やレジャーなどの経験への支出のほうが幸福につながりやすい傾向が報告されています。
ただし、経験なら何でもいいというわけではありません。
自分が本当にやりたいことなのかを考え、後から振り返って「やってよかった」と思えるものに使うことが大切です。
また、別の研究では、経験への支出だけでなく、自分の価値観や性格に合った使い方をすることも、生活満足度と関連することが報告されています。
つまり、周りが何にお金を使っているかではなく、自分にとって価値があるかを考えることが大切です。
私自身のお金の使い方
ここからは、私自身が意識しているルールを紹介します。
お金の使い方に正解があるわけではありません。
あくまで一つの例ですが、私は**「何に使うか」だけではなく、「どこまで使うか」も決める**ようにしています。
服
服は、長期的に使えるものならお金をかけてもいいと考えています。
以前は欲しいという理由だけで服を買い、今ほとんど着ていないものもあります。
その経験から、今では「長く使うか」を考えてから買うようにしています。
飲み会
飲み会は、何となく参加する回数が増えないように、月1回程度など自分なりのルールを決めています。
もちろん、大切な友人との時間など、自分にとって価値があるものなら使います。
趣味
趣味も我慢するのではなく、毎月自由に使える金額を超えないというルールを決めています。
心理学・行動経済学には、リチャード・セイラーが研究した**「メンタル・アカウンティング（心の会計）」**という考え方があります。
これは、人がお金を「生活費」「趣味」「貯金」などのように分けて考えたり、カテゴリーごとに予算を決めたりする傾向を説明するものです。
「趣味は月○円まで」のように自分なりのルールを作ることは、お金を管理する一つの方法になります。
使ったお金を振り返る
お金を使ったら、後から一度振り返ってみましょう。
「買ってよかった」
「これはあまり使わなかった」
「次は買わなくてもいい」
このように考えることで、自分が何にお金を使うと満足するのかがわかってきます。
私の場合、昔買った服をほとんど着ていないという経験から、「長く使うものを選ぶ」という考え方ができました。
お金の失敗を完全になくすのではなく、次のお金の使い方に活かすことが大切です。
お金を使わないことが正解ではない
節約は大切です。
しかし、必要なものまで我慢してしまえば、何のためにお金を貯めているのかわからなくなります。
お金を使うことに慎重な人は、無駄遣いを減らしやすいという強みがあります。
だからこそ、
「何にお金を使わないか」だけではなく、「何にお金を使いたいのか」
を考えてみましょう。
お金は、ただ減っていくものではありません。
使い方によって、知識や経験、時間、思い出などに変えることができます。
お金と幸せについて考えたい方はこちらの記事も参考にしてください。
→ お金がないと幸せになれないのか？｜お金と幸せについて考える
まとめ
お金を使うのが怖くなるのには、
- 将来への不安
- 過去の無駄遣い
- お金を使うことへの罪悪感
などがあります。
しかし、お金を使うことに慎重なのは悪いことではありません。
無駄遣いを減らしやすいというメリットもあります。
大切なのは、
「本当に必要なのか」
「1年後も使っているか」
「買ったあとに後悔しないか」
を考えることです。
そして、投資や自己投資、長く使うもの、価値のある経験には必要な範囲でお金を使い、趣味や飲み会などには自分なりのルールを作る。
私自身も、服での失敗を経験してから、短期的な欲だけではなく、長期的に見て価値があるかを考えるようになりました。
お金を使うことを怖がりすぎる必要もありません。
逆に、何も考えずに使う必要もありません。
自分にとって本当に価値のあるものに、自分で決めた範囲でお金を使う。
これが、後悔しないお金との付き合い方につながっていくと思います。
参考文献
- Van Boven, L., & Gilovich, T. (2003). To Do or to Have? That Is the Question. Journal of Personality and Social Psychology. PubMed
- Thaler, R. H. (1999). Mental Accounting Matters. Journal of Behavioral Decision Making. Wiley Online Library
- Matz, S. C., Gladstone, J. J., & Stillwell, D. (2016). Money Buys Happiness When Spending Fits Our Personality. Psychological Science. PubMed
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