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「みんながやっているから自分もやらなきゃ」「周りと違う考えを持つのが怖い」「みんなと同じじゃないと不安になる」このように悩んでいる人は少なくありません。特に学校や職場では、周りに合わせる場面が多いため、無意識のうちに「みんなと同じでなければ...

「周りの意見に流されてしまう」「自分が本当はどうしたいのかわからない」「みんながやっているから自分もやる」というように自分軸がない人に向けて自分軸がない人へ｜周りに流されずに生きる考え方を解説しています。

「人といると無理してしまう」「本当の自分を出せていない気がする」「いい人を演じてしまって疲れる」というように本当の自分を見せられない人に向けて少しづつ楽になる考え方を解説しています。

「初対面の人と話すのが苦手」「何を話せばいいのかわからない」「話しかけたいのに緊張してしまう」という人に向けて人見知りで悩んでいる人に向けて人と話すのが楽になる方法を解説しています。

「嫌われたらどうしよう」「人からどう思われているのか気になる」「自分の意見を言うのが怖い」というように、他人に嫌われるのが怖い人に向けて人の評価を気にしすぎない方法を解説しています。

「周りに気を遣いすぎて疲れる」「相手の顔色ばかり気にしてしまう」「人と会った後にどっと疲れてしまう」というように、気を遣いすぎてしまう人に向けて心を楽にする考え方を解説しています。

「迷惑をかけたくない」「助けを求められない」と悩んでいる人へ。人に頼るのが苦手な原因や、一人で抱え込まずに周りを頼る方法を分かりやすく解説します。

「本当は嫌なのに言えない」「相手に合わせてばかりで疲れる」「自分の意見を言うのが怖い」というように本音が言えない人に向けて、少しづつ自分の意見を伝える方法を解説しています。

「頼まれると断れない」「本当は嫌なのに引き受けてしまう」「断ったら嫌われそうで怖い」というように、断るのが苦手な人へ少しずつ断れるようになる方法を解説しています。

「友達がいないのは自分だけかもしれない」「周りは楽しそうなのに、自分だけ一人でいる気がする」というように思ってしまう友達がいない学生に向けて、無理に作らなくても大丈夫な理由を解説しています。