「失敗したらどうしよう」
「うまくいかなかったら恥ずかしい」
「やってみたいことはあるけれど、なかなか行動できない」
このように、失敗が怖くて一歩踏み出せない人は少なくありません。
失敗を恐れること自体は悪いことではありません。
しかし、その気持ちが強すぎると、自分の可能性まで狭めてしまいます。
今回は、失敗を恐れてしまう理由と、一歩踏み出すための考え方を紹介します。
なぜ失敗を恐れてしまうのか
失敗そのものではなく、その後が怖いから
多くの人は失敗が怖いと言います。
しかし実際は、失敗そのものが怖いわけではありません。
- 人に笑われること
- 否定されること
- 自信を失うこと
- 恥をかくこと
こうした失敗の後に起こることを恐れています。
だからこそ、まずは「自分は何を恐れているのか」を考えてみることが大切です。
失敗を大きく考えすぎているから
挑戦する前は、「失敗したら終わりだ」と思ってしまうことがあります。
しかし、実際に振り返ってみると、過去の失敗の多くは時間とともに忘れています。
その時は大きな出来事に感じても、数か月後には気にならなくなっていることも少なくありません。
周りと比べてしまうから
SNSやインターネットを見ると、成功している人ばかりが目に入ります。
すると、「自分も最初からうまくやらなければ」
と思ってしまいます。
ですが、見えているのは結果だけです。
その人も見えないところでたくさん失敗しています。
他人と比べて落ち込んでしまう人は、こちらの記事も参考にしてください。
→他人と比べて落ち込む人へ｜比較をやめる考え方
挑戦しないことで失うもの
現状は変わらない
挑戦しなければ失敗はしません。
しかし同時に、成功する可能性もなくなります。
何もしないことは安全に見えますが、現状維持を選んでいるとも言えます。
成長する機会を失ってしまいます。
自信をつける機会を失う
自信は考えているだけでは身につきません。
実際に行動して、「できた」「意外と大丈夫だった」
という経験を積むことで育っていきます。
失敗を避け続けると、その経験も得られなくなってしまいます。
自信は経験からついてくることが多いです。
自信がない人はこちらの記事を参考にしてください
→自信がない人へ｜少しずつ自信をつけていく考え方と行動
後悔が残りやすい
失敗したことよりも、
「あの時やっておけばよかった」
という後悔の方が長く残ることがあります。
挑戦しなかったことは、後から取り返せない場合もあります。
「勇気は一瞬、後悔は一生」という言葉があるように、行動しなかった後悔の方が長く残ることも少なくありません。
一歩踏み出すための考え方
成功する人も失敗している
成功している人を見ると、自信があって失敗しないように見えるかもしれません。
しかし実際は逆です。
失敗を経験しながら続けたから成功しているのです。
失敗しない人ではなく、失敗しても続ける人が成長していきます。
まずは小さく始める
挑戦というと大きなことを想像しがちです。
ですが、
- 自分の意見を言ってみる
- 気になったことを調べてみる
- 5分だけやってみる
など、小さな一歩でも十分です。
最初から大きく変わろうとしなくて大丈夫です。
行動してから考える
失敗が怖い人ほど、行動する前に考えすぎてしまいます。
ですが、未来のことをどれだけ考えても結果はわかりません。
考え続けるより、少し行動してみた方が多くのことが見えてきます。
考えすぎてしまう人はこちらの記事を参考にしてください
→考えすぎて疲れてしまった人へ｜思考を軽くするシンプルな方法
失敗は前進した証拠
何もしなければ失敗もしません。
しかし、失敗したということは少なくとも挑戦したということです。
失敗は恥ではなく、前に進んだ証拠でもあります。
その経験は必ず次につながります。
私自身も、失敗を「悪いこと」ではなく「経験」と考えるようになってから、失敗しても「また一歩進めた」と思えるようになりました。
その結果、以前よりも挑戦することへのハードルが下がりました。
まとめ
失敗を恐れてしまうのは自然なことです。
ですが、挑戦しなければ失敗を避けられる代わりに、成長やチャンスも失ってしまいます。
大切なのは、失敗しないことではありません。
失敗しても大丈夫だと思える考え方を持つことです。
最初から大きな挑戦をする必要はありません。
まずは小さな一歩を踏み出してみましょう。
その一歩が、今までとは違う未来につながっていくはずです。
少しずつ自分のペースで1歩ずつ進んでいきましょう。
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